Những công việc nhà cũng làm bạn mất khá nhiều thời gian và công sức, nếu bạn đang trong tình trạng cần phải giảm cân hiệu quả thì bạn có thể làm việc nhà như một cách để giảm cân hiệu quả.

Những công việc nhà cũng làm bạn mất khá nhiều thời gian và công sức, nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân thì bạn có thể làm việc nhà như một cách để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần phải biết cách vận dụng đúng các tư thế trong khi làm việc thì mới đem lại hiệu quả được.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà

4

Dọn nhà giúp giảm cân  hiệu quả

Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238 calo. Theo tính toán của các nhà khoa học, trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Như vậy, chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).

Các bạn có thể tham khảo thêm tại berrynaturalspa.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*